6.6 km | 01:00:57 | 09:14/km日期: 2021-12-02 19:42 - 地點: 國父紀念館 - 平均心率: 122 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'29" / 09'01" / 08'45" / 08'56" / 08'50" / 09'29" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'55" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'40" (+01'56") | 604 / 6604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 09'01" | 00:18'30" |
3 | 08'45" | 00:27'15" |
4 | 08'56" | 00:36'11" |
5 | 08'50" | 00:45'01" |
6 | 09'29" | 00:54'30" |
6.6 | 10'42" | 01:00'58" |