5.8 km | 00:32:40 | 05:36/km日期: 2021-12-02 06:32 - 平均心率: 132 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'43" / 17'50" / 05'12" / 05'39" / 05'34" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'41" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" (+06'46") | 244 / 2244 |
4 | | 03'33" | 1000 / 3244 |
5 | | 19'33" (+16'00") | 129 / 3373 |
6 | | 03'37" (+00'04") | 1000 / 4373 |
7 | | 18'16" (+14'43") | 136 / 4510 |
8 | | 03'33" | 1000 / 5510 |
9 | | 14'59" (+11'26") | 313 / 5824 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 155.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 17'50" | 00:21'33" |
3 | 05'12" | 00:26'45" |
4 | 05'39" | 00:32'24" |
5 | 05'34" | 00:37'58" |
5.8 | 07'57" | 00:44'32" |