賴冠和 2021/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴冠和新北市
ID 575192

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10.2 km | 01:04:53 | 06:23/km

日期: 2021-12-03 05:30 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'35" / 06'25" / 06'23" / 06'15" / 06'15" / 06'21" / 06'13" / 06'16" / 06'25" / 06'17" / 11'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 161.17 km

ASICS GT-2000 累積 : 10.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

邱建寓說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'25"	00:14'00"
3	06'23"	00:20'23"
4	06'15"	00:26'38"
5	06'15"	00:32'53"
6	06'21"	00:39'14"
7	06'13"	00:45'27"
8	06'16"	00:51'43"
9	06'25"	00:58'08"
10	06'17"	01:04'25"
10.1	11'21"	01:06'07"

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