romance 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

romance 新竹
ID 5524

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全馬 | 05:25:48 | 07:43/km | 第29馬

2015八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2015-03-29
成績	05:25:48
總名次	993 / -
分組名次	251 / -
平均速度	07:43/km

官方證書

romance

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'36")

00:27'36"

00:55'36"

10 km

(00:55'36")

00:28'00" (+00'24")

15 km

(01:26'32")

00:30'56" (+03'20")

01:03'20" (+07'44")

20 km

(01:58'56")

00:32'24" (+04'48")

25 km

(02:36'56")

00:38'00" (+10'24")

01:21'56" (+26'20")

30 km

(03:20'52")

00:43'56" (+16'20")

35 km

(04:01'40")

00:40'48" (+13'12")

01:25'24" (+29'48")

40 km

(04:46'16")

00:44'36" (+17'00")

Finish

(05:25:48)

日期: 2015-03-29 08:00 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

熱到哭八的一場賽事...都中暑了...但是也要感謝辛苦了的各位工作人員!!!!

賽後評分: 補給還ok...如果有冰砂與冰袋的話就更完美了.
給 4 星

3月累積里程 : 126.58 km

Mizuno Mizuno Wave Rider18 累積 : 337.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

david, 為愛而跑和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'44"	00:11'32"
3	05'28"	00:17'00"
4	05'28"	00:22'28"
5	05'08"	00:27'36"
6	05'04"	00:32'40"
7	05'12"	00:37'52"
8	06'32"	00:44'24"
9	05'44"	00:50'08"
10	05'28"	00:55'36"
11	07'36"	01:03'12"
12	06'04"	01:09'16"
13	06'16"	01:15'32"
14	05'24"	01:20'56"
15	05'36"	01:26'32"
16	06'44"	01:33'16"
17	06'00"	01:39'16"
18	06'56"	01:46'12"
19	06'40"	01:52'52"
20	06'04"	01:58'56"
21	07'12"	02:06'08"
22	06'00"	02:12'08"
23	06'56"	02:19'04"
24	08'28"	02:27'32"
25	09'24"	02:36'56"
26	10'20"	02:47'16"
27	07'56"	02:55'12"
28	10'04"	03:05'16"
29	08'00"	03:13'16"
30	07'36"	03:20'52"
31	08'12"	03:29'04"
32	08'32"	03:37'36"
33	08'48"	03:46'24"
34	08'48"	03:55'12"
35	06'28"	04:01'40"
36	09'04"	04:10'44"
37	09'32"	04:20'16"
38	10'44"	04:31'00"
39	07'24"	04:38'24"
40	07'52"	04:46'16"
41	28'56"	05:15'12"
42	07'16"	05:22'28"
42.4	07'49"	05:25'52"

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