5.0 km | 00:45:45 | 09:08/km日期: 2021-12-02 19:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 11'06" / 08'47" / 09'04" / 08'26" / 08'19" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'06" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'47" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 08'47" | 00:19'53" |
3 | 09'04" | 00:28'57" |
4 | 08'26" | 00:37'23" |
5 | 08'19" | 00:45'42" |
5.0 | 07'25" | 00:45'45" |