6.6 km | 00:34:59 | 05:18/km日期: 2021-12-02 17:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'38" / 05'22" / 05'18" / 05'15" / 05'13" / 05'18" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 576 / 6576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.85 km NIKE ZOOM GRAVITY 累積 :
1163.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'22" | 00:11'00" |
3 | 05'18" | 00:16'18" |
4 | 05'15" | 00:21'33" |
5 | 05'13" | 00:26'46" |
6 | 05'18" | 00:32'04" |
6.6 | 05'05" | 00:35'00" |