4.2 km | 00:50:37 | 12:01/km日期: 2021-12-02 05:50 - 平均心率: 98 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'49" / 08'50" / 16'09" / 13'25" / 18'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+03'00") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'56" (+00'21") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'24" (+00'49") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'35" | 400 / 1600 |
| 5 | | 11'10" (+04'35") | 400 / 2000 |
| 6 | | 11'12" (+04'37") | 400 / 2400 |
| 7 | | 13'37" (+07'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 23'47" (+17'12") | 400 / 3199 |
| 9 | | 11'31" (+04'56") | 400 / 3599 |
| 10 | | 13'44" (+07'09") | 400 / 3999 |
| 11 | | 20'36" (+14'01") | 212 / 4212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 287.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 08'50" | 00:14'39" |
| 3 | 16'09" | 00:30'48" |
| 4 | 13'25" | 00:44'13" |
| 4.2 | 18'37" | 00:48'11" |
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