6.3 km | 00:45:41 | 07:17/km日期: 2021-12-02 07:12 - 平均心率: 122 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'48" / 06'58" / 07'22" / 07'23" / 07'06" / 07'02" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+02'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'11" (+00'38") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'40" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'33" | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'51" (+01'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'33" (+01'00") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'03" (+00'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'05" (+00'32") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'47" (+01'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'21" (+00'48") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'51" (+00'18") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'04" (+00'31") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'44" (+01'11") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'49" (+00'16") | 400 / 5600 |
| 15 | | 06'51" (+00'18") | 400 / 6000 |
| 16 | | 07'46" (+01'13") | 260 / 6260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 06'58" | 00:14'46" |
| 3 | 07'22" | 00:22'08" |
| 4 | 07'23" | 00:29'31" |
| 5 | 07'06" | 00:36'37" |
| 6 | 07'02" | 00:43'39" |
| 6.3 | 07'48" | 00:45'41" |
ricky tseng 說推
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