4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km日期: 2021-12-02 06:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 13°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'02" / 05'05" / 06'13" / 06'04" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+03'08") | 566 / 4566 |
6 | | 09'40" (+03'38") | 7 / 4573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'05" | 00:10'07" |
3 | 06'13" | 00:16'20" |
4 | 06'04" | 00:22'24" |
4.6 | 08'55" | 00:27'31" |