5.7 km | 00:54:51 | 09:36/km日期: 2021-11-30 06:02 - 平均心率: 97 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'20" / 07'43" / 09'01" / 12'09" / 11'06" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'00" (+03'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'06" (+03'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'49" (+03'07") | 707 / 5707 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'43" | 00:16'03" |
3 | 09'01" | 00:25'04" |
4 | 12'09" | 00:37'13" |
5 | 11'06" | 00:48'19" |
5.7 | 10'49" | 00:55'58" |