6.0 km | 00:31:23 | 05:12/km日期: 2021-12-01 20:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'58" / 05'15" / 04'50" / 04'44" / 06'10" / 07'33" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+02'33") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 20.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'15" | 00:11'13" |
3 | 04'50" | 00:16'03" |
4 | 04'44" | 00:20'47" |
5 | 06'10" | 00:26'57" |
6 | 07'33" | 00:34'30" |
6.0 | 07'16" | 00:34'38" |