6.3 km | 00:35:32 | 05:40/km日期: 2021-12-02 05:11 - 地點: 自家附近 - 天氣: 冷 - 平均心率: 157 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'19" / 06'04" / 05'36" / 05'18" / 05'20" / 05'25" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'17") | 267 / 6267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
198.93 km 
hoka mach4 累積 :
883.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'04" | 00:12'23" |
| 3 | 05'36" | 00:17'59" |
| 4 | 05'18" | 00:23'17" |
| 5 | 05'20" | 00:28'37" |
| 6 | 05'25" | 00:34'02" |
| 6.3 | 05'36" | 00:35'32" |
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