10.0 km | 00:53:52 | 05:23/km日期: 2021-12-02 21:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'56" / 05'28" / 04'24" / 05'38" / 04'26" / 05'55" / 04'36" / 05'49" / 04'28" / 2327'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'41") | 635 / 1635 |
3 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 2635 |
4 | | 04'24" (+00'04") | 817 / 3452 |
5 | | 13'10" (+08'50") | 151 / 3604 |
6 | | 04'20" | 1000 / 4604 |
7 | | 04'27" (+00'07") | 818 / 5423 |
8 | | 12'45" (+08'25") | 156 / 5580 |
9 | | 04'40" (+00'20") | 1000 / 6580 |
10 | | 04'29" (+00'09") | 738 / 7318 |
11 | | 12'10" (+07'50") | 164 / 7482 |
12 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 8482 |
13 | | 04'24" (+00'04") | 770 / 9253 |
14 | | 13'10" (+08'50") | 151 / 9404 |
15 | | 06'29" (+02'09") | 598 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 310.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'28" | 00:12'24" |
3 | 04'24" | 00:16'48" |
4 | 05'38" | 00:22'26" |
5 | 04'26" | 00:26'52" |
6 | 05'55" | 00:32'47" |
7 | 04'36" | 00:37'23" |
8 | 05'49" | 00:43'12" |
9 | 04'28" | 00:47'40" |
10.0 | 06'57" | 00:54'39" |