吳家毓 2015/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳家毓新竹
ID 163485

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10.0 km | 01:00:55 | 06:05/km

日期: 2015-05-26 17:53 - 地點: 群樂館 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 603 Cal

我跑10km有三個人比我晚跑都比我早下車,哈哈哈~就是愛比較,我今天很有事~(ELEVATION 2% 速度10)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 221.52 km

NIKE FLEX 2014 RUN 累積 : 570.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

余樺懿, Hannah(正賢) 和其他 8 人說推

·

Roy 🦈《動魂》下午好~

2015-05-27 14:26 ·

1 個人推

吳家毓嗨，ROY～

2015-05-27 18:39 ·

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