7.4 km | 01:03:14 | 08:33/km日期: 2021-11-30 17:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 07'59" / 07'58" / 07'54" / 09'27" / 08'06" / 08'20" / 08'26" / 13'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'26" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'20" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'25" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'05" (+05'11") | 387 / 7387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'58" | 00:15'57" |
| 3 | 07'54" | 00:23'51" |
| 4 | 09'27" | 00:33'18" |
| 5 | 08'06" | 00:41'24" |
| 6 | 08'20" | 00:49'44" |
| 7 | 08'26" | 00:58'10" |
| 7.4 | 13'06" | 01:03'15" |
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