6.8 km | 01:10:45 | 10:22/km日期: 2021-11-30 18:50 - 平均心率: 131 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'43" / 07'43" / 07'42" / 07'31" / 07'17" / 15'51" / 16'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'01" (+03'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'51" (+08'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'44" (+09'28") | 815 / 6815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
最大心率為130 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 36.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 07'43" | 00:18'26" |
3 | 07'42" | 00:26'08" |
4 | 07'31" | 00:33'39" |
5 | 07'17" | 00:40'56" |
6 | 15'51" | 00:56'47" |
6.8 | 16'45" | 01:10'27" |