6.0 km | 00:31:44 | 05:15/km日期: 2021-11-30 20:07 - 平均心率: 153 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'05" / 05'17" / 05'17" / 08'04" / 05'11" / 06'11" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 408 / 408 |
| 2 | | 05'10" (+00'07") | 389 / 797 |
| 3 | | 05'07" (+00'04") | 390 / 1188 |
| 4 | | 05'07" (+00'04") | 396 / 1585 |
| 5 | | 05'23" (+00'20") | 389 / 1975 |
| 6 | | 05'17" (+00'14") | 401 / 2376 |
| 7 | | 05'18" (+00'15") | 401 / 2778 |
| 8 | | 05'22" (+00'19") | 404 / 3183 |
| 9 | | 05'18" (+00'15") | 406 / 3589 |
| 10 | | 05'18" (+00'15") | 411 / 4001 |
| 11 | | 05'07" (+00'04") | 403 / 4404 |
| 12 | | 05'13" (+00'10") | 409 / 4813 |
| 13 | | 05'30" (+00'27") | 403 / 5216 |
| 14 | | 05'09" (+00'06") | 415 / 5632 |
| 15 | | 05'26" (+00'23") | 396 / 6029 |
| 16 | | 02'42" | 8 / 6037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 345.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'17" | 00:10'22" |
| 3 | 05'17" | 00:15'39" |
| 4 | 08'04" | 00:23'43" |
| 5 | 05'11" | 00:28'54" |
| 6 | 06'11" | 00:35'05" |
| 6.0 | 04'01" | 00:35'14" |
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