8.6 km | 00:57:14 | 06:40/km日期: 2021-12-02 18:27 - 平均心率: 118 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'28" / 05'59" / 05'55" / 05'58" / 05'50" / 05'53" / 08'44" / 08'48" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+02'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+02'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+02'20") | 675 / 6675 |
8 | | 33'37" (+30'04") | 43 / 6718 |
9 | | 03'49" (+00'16") | 195 / 6914 |
10 | | 49'32" (+45'59") | 28 / 6942 |
11 | | 03'49" (+00'16") | 201 / 7144 |
12 | | 44'59" (+41'26") | 30 / 7175 |
13 | | 03'40" (+00'07") | 195 / 7371 |
14 | | 31'26" (+27'53") | 46 / 7417 |
15 | | 03'42" (+00'09") | 198 / 7616 |
16 | | 47'58" (+44'25") | 29 / 7645 |
17 | | 03'42" (+00'09") | 195 / 7840 |
18 | | 28'25" (+24'52") | 50 / 7891 |
19 | | 03'49" (+00'16") | 189 / 8081 |
20 | | 32'53" (+29'20") | 44 / 8125 |
21 | | 03'33" | 199 / 8324 |
22 | | 26'14" (+22'41") | 51 / 8376 |
23 | | 03'31" | 200 / 8576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 222.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'59" | 00:12'27" |
3 | 05'55" | 00:18'22" |
4 | 05'58" | 00:24'20" |
5 | 05'50" | 00:30'10" |
6 | 05'53" | 00:36'03" |
7 | 08'44" | 00:44'47" |
8 | 08'48" | 00:53'35" |
8.6 | 07'53" | 00:58'08" |