7.1 km | 00:39:23 | 05:33/km日期: 2021-11-30 19:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'15" / 05'14" / 06'01" / 03'26" / 08'30" / 06'12" / 06'13" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+02'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+02'54") | 438 / 1438 |
| 3 | | 03'33" (+00'07") | 418 / 1856 |
| 4 | | 03'29" (+00'03") | 422 / 2278 |
| 5 | | 14'19" (+10'53") | 230 / 2509 |
| 6 | | 03'34" (+00'08") | 406 / 2915 |
| 7 | | 03'28" (+00'02") | 418 / 3334 |
| 8 | | 03'26" | 420 / 3754 |
| 9 | | 05'13" (+01'47") | 1000 / 4754 |
| 10 | | 06'13" (+02'47") | 1000 / 5754 |
| 11 | | 06'14" (+02'48") | 1000 / 6754 |
| 12 | | 06'01" (+02'35") | 341 / 7096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'14" | 00:11'29" |
| 3 | 06'01" | 00:17'30" |
| 4 | 03'26" | 00:20'56" |
| 5 | 08'30" | 00:29'26" |
| 6 | 06'12" | 00:35'38" |
| 7 | 06'13" | 00:41'51" |
| 7.1 | 05'21" | 00:42'22" |
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