6.3 km | 00:46:42 | 07:24/km日期: 2021-11-30 06:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'32" / 07'02" / 06'51" / 06'55" / 06'54" / 08'24" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+02'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+02'52") | 333 / 1333 |
| 3 | | 06'52" (+02'20") | 1000 / 2333 |
| 4 | | 06'29" (+01'57") | 481 / 2815 |
| 5 | | 07'22" (+02'50") | 678 / 3493 |
| 6 | | 06'42" (+02'10") | 1000 / 4493 |
| 7 | | 06'50" (+02'18") | 481 / 4974 |
| 8 | | 07'48" (+03'16") | 640 / 5615 |
| 9 | | 06'01" (+01'29") | 27 / 5642 |
| 10 | | 12'06" (+07'34") | 123 / 5766 |
| 11 | | 05'35" (+01'03") | 29 / 5796 |
| 12 | | 11'04" (+06'32") | 135 / 5932 |
| 13 | | 04'32" | 36 / 5968 |
| 14 | | 10'36" (+06'04") | 141 / 6110 |
| 15 | | 04'41" (+00'09") | 35 / 6145 |
| 16 | | 09'55" (+05'23") | 151 / 6296 |
| 17 | | 09'11" (+04'39") | 4 / 6301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
| 最大心率為135 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'02" | 00:14'34" |
| 3 | 06'51" | 00:21'25" |
| 4 | 06'55" | 00:28'20" |
| 5 | 06'54" | 00:35'14" |
| 6 | 08'24" | 00:43'38" |
| 6.3 | 10'11" | 00:46'42" |
ricky tseng 說推
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