雷霸龍 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

雷霸龍台南
ID 159610

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5.0 km | 00:29:24 | 05:51/km

日期: 2021-11-30 17:48 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'15" / 05'53" / 05'46" / 05'49" / 05'37" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'08")

05'53" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'54")

05'45" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'49"

(23'43")

05'49" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'36"

(29'20")

05'36"

1000 / 5000

6

00'03"

(29'24")

04'19"

13 / 5013

11月累積里程 : 55.13 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'53"	00:12'08"
3	05'46"	00:17'54"
4	05'49"	00:23'43"
5	05'37"	00:29'20"
5.0	05'01"	00:29'24"

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