3.2 km | 00:24:58 | 07:54/km日期: 2021-12-01 18:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'58" / 07'52" / 07'26" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'24" (+15'13") | 6 / 6 |
2 | | 04'12" (+00'01") | 800 / 806 |
3 | | 02:20'16" (+16'05") | 8 / 814 |
4 | | 12:20'50" (+16'39") | 0 / 814 |
5 | | 01:33'20" (+29'09") | 0 / 814 |
6 | | 15:53'19" (+49'08") | 0 / 814 |
7 | | 11:26'06" (+21'55") | 0 / 814 |
8 | | 03:10'11" (+06'00") | 0 / 814 |
9 | | 03:36'49" (+32'38") | 0 / 814 |
10 | | 03:37'55" (+33'44") | 0 / 814 |
11 | | 00'00" | 0 / 814 |
12 | | 00'00" | 0 / 814 |
13 | | 07:37'16" (+33'05") | 0 / 814 |
14 | | 23:46'39" (+42'28") | 0 / 814 |
15 | | 07:57'13" (+53'02") | 0 / 815 |
16 | | 16:10'50" (+06'39") | 0 / 815 |
17 | | 02:21'14" (+17'03") | 23 / 838 |
18 | | 04'12" (+00'01") | 800 / 1638 |
19 | | 01:38'26" (+34'15") | 33 / 1672 |
20 | | 04'11" | 800 / 2472 |
21 | | 16'32" (+12'21") | 201 / 2674 |
22 | | 06'19" (+02'08") | 474 / 3148 |
23 | | 13'45" (+09'34") | 9 / 3157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 195.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 07'52" | 00:17'50" |
3 | 07'26" | 00:25'16" |
3.2 | 06'20" | 00:26'16" |