5.1 km | 00:33:55 | 06:41/km日期: 2021-12-01 06:11 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'46" / 07'11" / 06'46" / 05'54" / 05'47" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'31") | 69 / 5069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 157.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'11" | 00:14'57" |
3 | 06'46" | 00:21'43" |
4 | 05'54" | 00:27'37" |
5 | 05'47" | 00:33'24" |
5.1 | 06'13" | 00:33'50" |