12.4 km | 01:21:17 | 06:32/km日期: 2021-11-30 05:52 - 地點: 新月橋~城林橋。 - 天氣: 陰陣雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 16054 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'40" / 06'29" / 06'27" / 06'35" / 06'33" / 06'30" / 07'35" / 07'05" / 06'33" / 05'49" / 05'23" / 05'54" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" (+02'16") | 1002 / 1002 | 186 / 69 |
| 2 | | 06'26" (+01'03") | 1007 / 2009 | 195 / 79 |
| 3 | | 06'27" (+01'04") | 1008 / 3017 | 198 / 78 |
| 4 | | 06'31" (+01'08") | 1007 / 4025 | 199 / 76 |
| 5 | | 06'30" (+01'07") | 1005 / 5031 | 199 / 77 |
| 6 | | 06'26" (+01'03") | 1001 / 6032 | 199 / 77 |
| 7 | | 07'38" (+02'15") | 1006 / 7038 | 192 / 68 |
| 8 | | 06'58" (+01'35") | 1000 / 8039 | 195 / 73 |
| 9 | | 06'38" (+01'15") | 1002 / 9041 | 196 / 76 |
| 10 | | 05'47" (+00'24") | 1004 / 10046 | 202 / 85 |
| 11 | | 05'23" | 1002 / 11049 | 206 / 90 |
| 12 | | 05'54" (+00'31") | 1009 / 12058 | 202 / 83 |
| 13 | | 06'02" (+00'39") | 418 / 12477 | 201 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
289.63 km 
NIKE Zoom Air Pegasus 36 累積 :
5392.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'29" | 00:14'09" |
| 3 | 06'27" | 00:20'36" |
| 4 | 06'35" | 00:27'11" |
| 5 | 06'33" | 00:33'44" |
| 6 | 06'30" | 00:40'14" |
| 7 | 07'35" | 00:47'49" |
| 8 | 07'05" | 00:54'54" |
| 9 | 06'33" | 01:01'27" |
| 10 | 05'49" | 01:07'16" |
| 11 | 05'23" | 01:12'39" |
| 12 | 05'54" | 01:18'33" |
| 12.4 | 06'31" | 01:21'17" |
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