10.3 km | 01:10:24 | 06:48/km日期: 2021-12-01 04:58 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'51" / 07'03" / 06'44" / 06'18" / 05'56" / 05'28" / 05'27" / 05'23" / 05'29" / 08'27" / 17'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+02'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'26" (+03'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'55" (+12'32") | 340 / 10340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 360.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'03" | 00:14'54" |
| 3 | 06'44" | 00:21'38" |
| 4 | 06'18" | 00:27'56" |
| 5 | 05'56" | 00:33'52" |
| 6 | 05'28" | 00:39'20" |
| 7 | 05'27" | 00:44'47" |
| 8 | 05'23" | 00:50'10" |
| 9 | 05'29" | 00:55'39" |
| 10 | 08'27" | 01:04'06" |
| 10.3 | 17'54" | 01:10'12" |
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