邵 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
ID 253728

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0.2 km | 00:01:35 | 10:13/km

日期: 2021-12-01 22:40 - 平均心率: 131 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 17°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 303.51 km

母子鱷魚 y拖-三代(黃)202110(38) 累積 : 1408.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 張寧東和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	10'13"	00:01'35"

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