10.0 km | 01:11:29 | 07:06/km日期: 2021-11-30 19:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 977 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 25'12" / 07'53" / 06'33" / 06'23" / 06'32" / 06'13" / 05'33" / 07'15" / 08'02" / 08'18" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'48" (+05'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+01'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'02" (+02'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" (+01'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'34" (+02'02") | 46 / 10046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 276.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'12" | 00:25'12" |
| 2 | 07'53" | 00:33'05" |
| 3 | 06'33" | 00:39'38" |
| 4 | 06'23" | 00:46'01" |
| 5 | 06'32" | 00:52'33" |
| 6 | 06'13" | 00:58'46" |
| 7 | 05'33" | 01:04'19" |
| 8 | 07'15" | 01:11'34" |
| 9 | 08'02" | 01:19'36" |
| 10 | 08'18" | 01:27'54" |
| 10.0 | 07'34" | 01:28'15" |
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