Ryansheckler Ryan 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

9.0 km | 00:57:00 | 06:18/km

日期: 2021-11-30 20:24 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'42" / 06'30" / 06'38" / 06'05" / 06'09" / 07'01" / 06'07" / 05'50" / 05'59" / 10'33" /

基本訓練

11月累積里程 : 102.62 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Ryansheckler Ryan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	06'30"	00:15'12"
3	06'38"	00:21'50"
4	06'05"	00:27'55"
5	06'09"	00:34'04"
6	07'01"	00:41'05"
7	06'07"	00:47'12"
8	05'50"	00:53'02"
9	05'59"	00:59'01"
9.0	12'37"	00:59'20"

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