3.0 km | 00:14:29 | 04:47/km日期: 2021-12-01 20:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'54" / 04'46" / 04'48" / 01'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'59" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'50" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'44" (+00'01") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'51" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'54" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'43" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'23" | 222 / 3022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'46" | 00:09'40" |
| 3 | 04'48" | 00:14'28" |
| 3.0 | 01'30" | 00:14'30" |
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