5.4 km | 00:47:51 | 08:53/km日期: 2021-11-30 19:56 - 平均心率: 126 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'49" / 09'04" / 08'03" / 08'07" / 07'53" / 14'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'57" (+05'05") | 380 / 5380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 09'04" | 00:18'53" |
3 | 08'03" | 00:26'56" |
4 | 08'07" | 00:35'03" |
5 | 07'53" | 00:42'56" |
5.4 | 14'45" | 00:48'33" |