林瑞祥 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞祥基隆
ID 588712

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9.0 km | 00:54:39 | 06:04/km

日期: 2021-11-30 19:49 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'30" / 05'44" / 05'46" / 05'59" / 05'44" / 05'54" / 05'55" / 06'16" / 07'01" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 129.06 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	05'44"	00:14'14"
3	05'46"	00:20'00"
4	05'59"	00:25'59"
5	05'44"	00:31'43"
6	05'54"	00:37'37"
7	05'55"	00:43'32"
8	06'16"	00:49'48"
9	07'01"	00:56'49"
9.0	57'12"	00:57'04"

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