10.0 km | 01:13:19 | 07:18/km日期: 2021-11-29 19:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'01" / 07'26" / 07'04" / 07'18" / 07'15" / 07'27" / 07'16" / 07'25" / 07'10" / 06'52" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'24" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'41" (+00'50") | 30 / 10030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'26" | 00:15'27" |
| 3 | 07'04" | 00:22'31" |
| 4 | 07'18" | 00:29'49" |
| 5 | 07'15" | 00:37'04" |
| 6 | 07'27" | 00:44'31" |
| 7 | 07'16" | 00:51'47" |
| 8 | 07'25" | 00:59'12" |
| 9 | 07'10" | 01:06'22" |
| 10 | 06'52" | 01:13'14" |
| 10.0 | 07'36" | 01:13'28" |
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