9.0 km | 00:41:09 | 04:33/km日期: 2021-11-30 23:10 - 平均心率: 166 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 04'06" / 04'38" / 04'33" / 04'42" / 04'21" / 06'14" / 04'28" / 04'55" / 04'37" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" (+00'35") | 33 / 9033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 362.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'38" | 00:08'44" |
| 3 | 04'33" | 00:13'17" |
| 4 | 04'42" | 00:17'59" |
| 5 | 04'21" | 00:22'20" |
| 6 | 06'14" | 00:28'34" |
| 7 | 04'28" | 00:33'02" |
| 8 | 04'55" | 00:37'57" |
| 9 | 04'37" | 00:42'34" |
| 9.0 | 04'25" | 00:42'43" |
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