Hu ChihRain 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hu ChihRain 屏東
ID 196692

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14.3 km | 02:13:57 | 09:22/km

日期: 2015-05-17 06:43 - 地點: 單車國道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1094 Cal - 總步數: 13012 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 08'29" / 07'37" / 07'10" / 07'10" / 06'54" / 08'53" / 08'51" / 12'29" / 11'02" / 07'51" / 08'01" / 15'14" / 12'59" / 09'12" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'29"

(08'29")

08'25" (+01'32")

1006 / 1006

150 / 79

2

07'41"

(16'10")

07'40" (+00'47")

1000 / 2007

156 / 82

3

07'06"

(23'16")

07'08" (+00'15")

993 / 3000

158 / 88

4

07'10"

(30'26")

07'10" (+00'17")

999 / 4000

158 / 87

5

06'54"

(37'20")

06'53"

1000 / 5000

157 / 91

展開計圈分析

屏東

Hu ChihRain

·

屏東

Hu ChihRain

·

久違的團練時間
結果都在LDS~~

5月累積里程 : 66.54 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 302.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

張慶忠, 阿中和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	07'37"	00:16'06"
3	07'10"	00:23'16"
4	07'10"	00:30'26"
5	06'54"	00:37'20"
6	08'53"	00:46'13"
7	08'51"	00:55'04"
8	12'29"	01:07'33"
9	11'02"	01:18'35"
10	07'51"	01:26'26"
11	08'01"	01:34'27"
12	15'14"	01:49'41"
13	12'59"	02:02'40"
14	09'12"	02:11'52"
14.3	06'58"	02:13'57"

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朋友動態

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