7.0 km | 01:09:07 | 09:52/km日期: 2021-11-30 05:27 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 08'45" / 08'59" / 09'49" / 11'42" / 30'26" / 09'41" / 350'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'48" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'42" (+02'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'27" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'41" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'08" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'29" (+02'30") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'45" | 00:08'45" |
| 2 | 08'59" | 00:17'44" |
| 3 | 09'49" | 00:27'33" |
| 4 | 11'42" | 00:39'15" |
| 5 | 30'26" | 01:09'41" |
| 6 | 09'41" | 01:19'22" |
| 7.0 | 01'44" | 01:21'07" |
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