12.7 km | 02:43:24 | 12:50/km日期: 2021-11-29 07:46 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 22'56" / 00'02" / 17'43" / 661'15" / 00'11" / 00'07" / 00'06" / 20'38" / 00'03" / 00'05" / 00'04" / 04'13" / 12'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'11" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'32" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'15" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'42" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'05" (+04'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'36" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'32" (+02'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'21" (+02'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'24" (+01'27") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'21" (+01'24") | 1000 / 12000 |
13 | | 15'45" (+04'48") | 731 / 12731 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'56" | 00:22'56" |
2 | 00'02" | 00:22'58" |
3 | 17'43" | 00:40'41" |
4 | 661'15" | 11:41'56" |
5 | 00'11" | 11:42'07" |
6 | 00'07" | 11:42'14" |
7 | 00'06" | 11:42'20" |
8 | 20'38" | 12:02'58" |
9 | 00'03" | 12:03'01" |
10 | 00'05" | 12:03'06" |
11 | 00'04" | 12:03'10" |
12 | 04'13" | 12:07'23" |
12.7 | 12'54" | 12:16'49" |