Jenny Lai 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny Lai 台北市
ID 218523

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5.4 km | 00:52:39 | 09:39/km

日期: 2015-05-18 19:34 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 11'07" / 07'38" / 09'28" / 10'27" / 09'24" / 10'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

11'09" (+03'31")

989 / 989

2

07'43"

(18'45")

07'38"

1010 / 2000

3

09'17"

(28'02")

09'20" (+01'42")

994 / 2994

4

10'32"

(38'34")

10'29" (+02'51")

1003 / 3998

5

09'30"

(48'04")

09'27" (+01'49")

1003 / 5002

6

04'35"

(52'39")

10'15" (+02'37")

447 / 5449

今天腳因為撞到床在痛，跑比較慢，但忍痛跑完6圈

5月累積里程 : 29.83 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

亦真非真, 謝荃 Jeff Hsieh 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	07'38"	00:18'45"
3	09'28"	00:28'13"
4	10'27"	00:38'40"
5	09'24"	00:48'04"
5.4	10'11"	00:52'39"

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