10.1 km | 01:02:04 | 06:07/km日期: 2021-11-29 20:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'24" / 05'55" / 05'53" / 05'54" / 05'49" / 05'51" / 05'53" / 05'51" / 05'49" / 07'00" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'59" (+01'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'47" (+07'58") | 128 / 10128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'55" | 00:12'19" |
3 | 05'53" | 00:18'12" |
4 | 05'54" | 00:24'06" |
5 | 05'49" | 00:29'55" |
6 | 05'51" | 00:35'46" |
7 | 05'53" | 00:41'39" |
8 | 05'51" | 00:47'30" |
9 | 05'49" | 00:53'19" |
10 | 07'00" | 01:00'19" |
10.1 | 13'46" | 01:02'05" |