5.1 km | 00:30:03 | 05:53/km日期: 2021-11-28 15:36 - 平均心率: 163 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'20" / 06'26" / 06'10" / 06'19" / 06'15" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01'35" | 400 / 400 |
2 | | 06'36" (+05'01") | 400 / 800 |
3 | | 06'09" (+04'34") | 280 / 1080 |
4 | | 05'55" (+04'20") | 400 / 1480 |
5 | | 06'26" (+04'51") | 400 / 1880 |
6 | | 06'38" (+05'03") | 400 / 2280 |
7 | | 06'28" (+04'53") | 370 / 2650 |
8 | | 05'30" (+03'55") | 400 / 3050 |
9 | | 06'18" (+04'43") | 400 / 3449 |
10 | | 06'16" (+04'41") | 400 / 3849 |
11 | | 06'21" (+04'46") | 400 / 4250 |
12 | | 05'21" (+03'46") | 40 / 4290 |
13 | | 06'22" (+04'47") | 400 / 4690 |
14 | | 06'07" (+04'32") | 400 / 5090 |
15 | | 05'52" (+04'17") | 10 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
81.15 km New Balance 1500v4 累積 :
73.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 06'26" | 00:10'46" |
3 | 06'10" | 00:16'56" |
4 | 06'19" | 00:23'15" |
5 | 06'15" | 00:29'30" |
5.1 | 05'39" | 00:30'04" |