Issac Yen 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Issac Yen 台中
ID 55791

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5.6 km | 00:30:48 | 05:30/km

日期: 2015-04-29 19:40 - 地點: 成功嶺 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 05'16" / 05'31" / 05'46" / 05'39" / 05'30" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15"

1000 / 1000

2

05'31"

(10'46")

05'31" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'20")

05'33" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'38"

(21'58")

05'38" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'29"

(27'28")

05'29" (+00'14")

1000 / 5000

6

03'19"

(30'48")

05'35" (+00'20")

595 / 5595

4月累積里程 : 52.27 km

ASICS Cumulus 16 累積 : 1937.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'31"	00:10'47"
3	05'46"	00:16'33"
4	05'39"	00:22'12"
5	05'30"	00:27'42"
5.6	05'36"	00:31'02"

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