5.0 km | 00:42:14 | 08:30/km日期: 2021-11-29 16:46 - 平均心率: 133 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'29" / 06'34" / 07'33" / 06'30" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'00" (+00'19") | 400 / 400 |
2 | | 25'27" (+22'46") | 77 / 477 |
3 | | 03'00" (+00'19") | 393 / 871 |
4 | | 26'25" (+23'44") | 74 / 945 |
5 | | 03'03" (+00'22") | 391 / 1336 |
6 | | 21'07" (+18'26") | 96 / 1432 |
7 | | 03'02" (+00'21") | 391 / 1824 |
8 | | 29'38" (+26'57") | 67 / 1891 |
9 | | 03'04" (+00'23") | 399 / 2291 |
10 | | 43'30" (+40'49") | 64 / 2355 |
11 | | 02'53" (+00'12") | 405 / 2760 |
12 | | 29'10" (+26'29") | 74 / 2835 |
13 | | 02'59" (+00'18") | 392 / 3227 |
14 | | 31'30" (+28'49") | 65 / 3292 |
15 | | 02'49" (+00'08") | 411 / 3704 |
16 | | 30'58" (+28'17") | 62 / 3767 |
17 | | 02'49" (+00'08") | 412 / 4179 |
18 | | 32'39" (+29'58") | 71 / 4251 |
19 | | 02'41" | 406 / 4657 |
20 | | 36'15" (+33'34") | 308 / 4965 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'34" | 00:13'03" |
3 | 07'33" | 00:20'36" |
4 | 06'30" | 00:27'06" |
5.0 | 15'40" | 00:42'14" |