6.3 km | 00:46:45 | 07:24/km日期: 2021-11-29 05:47 - 平均心率: 120 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'27" / 06'54" / 06'40" / 06'45" / 07'20" / 07'46" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'26" (+02'47") | 306 / 6306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 06'54" | 00:15'21" |
3 | 06'40" | 00:22'01" |
4 | 06'45" | 00:28'46" |
5 | 07'20" | 00:36'06" |
6 | 07'46" | 00:43'52" |
6.3 | 09'26" | 00:46'46" |