4.0 km | 00:33:16 | 08:18/km日期: 2021-11-28 20:12 - 平均心率: 120 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 09'09" / 08'07" / 07'09" / 08'47" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'46" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'27" (+08'19") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 08'07" | 00:17'16" |
| 3 | 07'09" | 00:24'25" |
| 4 | 08'47" | 00:33'12" |
| 4.0 | 15'17" | 00:33'16" |
Autumn Cho 說推
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