8.3 km | 00:54:26 | 06:34/km日期: 2021-11-29 05:00 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'09" / 06'12" / 06'26" / 06'30" / 06'35" / 06'38" / 06'31" / 06'24" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" (+00'10") | 289 / 8289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 06'12" | 00:11'21" |
| 3 | 06'26" | 00:17'47" |
| 4 | 06'30" | 00:24'17" |
| 5 | 06'35" | 00:30'52" |
| 6 | 06'38" | 00:37'30" |
| 7 | 06'31" | 00:44'01" |
| 8 | 06'24" | 00:50'25" |
| 8.3 | 06'19" | 00:52'15" |
ricky tseng 說推
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