劉佳昌 2021/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉佳昌基隆
ID 606590

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3.2 km | 00:20:32 | 06:21/km

日期: 2021-11-22 06:10 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'28" / 06'03" / 05'33" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'50")

998 / 998

2

06'09"

(13'31")

06'06" (+00'34")

1006 / 2005

3

05'33"

(19'04")

05'32"

1000 / 3005

4

01'16"

(20'20")

05'52" (+00'20")

215 / 3220

11月累積里程 : 8.12 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'03"	00:13'31"
3	05'33"	00:19'04"
3.2	05'44"	00:20'20"

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