4.2 km | 00:43:45 | 10:21/km日期: 2021-11-28 14:29 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 11'47" / 09'44" / 09'46" / 10'28" / 10'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'32" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'45" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'28" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'03" (+00'20") | 223 / 4223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 276.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'47" | 00:11'47" |
| 2 | 09'44" | 00:21'31" |
| 3 | 09'46" | 00:31'17" |
| 4 | 10'28" | 00:41'45" |
| 4.2 | 10'05" | 00:44'00" |
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