11.0 km | 01:19:25 | 07:12/km日期: 2021-11-28 06:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 14004 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'00" / 06'31" / 06'34" / 06'35" / 06'50" / 07'52" / 07'24" / 07'19" / 07'06" / 07'24" / 07'20" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'31") | 1002 / 1002 | 172 / 81 |
2 | | 06'36" | 1002 / 2004 | 175 / 86 |
3 | | 06'39" (+00'03") | 1000 / 3004 | 177 / 84 |
4 | | 06'47" (+00'11") | 1001 / 4005 | 177 / 82 |
5 | | 06'56" (+00'20") | 1000 / 5006 | 178 / 80 |
6 | | 07'57" (+01'21") | 1002 / 6009 | 180 / 69 |
7 | | 07'31" (+00'55") | 1001 / 7010 | 184 / 72 |
8 | | 07'22" (+00'46") | 1000 / 8011 | 180 / 75 |
9 | | 07'20" (+00'44") | 1001 / 9013 | 169 / 80 |
10 | | 07'27" (+00'51") | 1000 / 10013 | 172 / 77 |
11 | | 07'26" (+00'50") | 1001 / 11014 | 169 / 79 |
12 | | 06'33" | 12 / 11027 | 168 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
234.78 km 母子鱷魚ㄚ拖三代 蔚藍(38) 累積 :
153.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'31" | 00:13'31" |
3 | 06'34" | 00:20'05" |
4 | 06'35" | 00:26'40" |
5 | 06'50" | 00:33'30" |
6 | 07'52" | 00:41'22" |
7 | 07'24" | 00:48'46" |
8 | 07'19" | 00:56'05" |
9 | 07'06" | 01:03'11" |
10 | 07'24" | 01:10'35" |
11 | 07'20" | 01:17'55" |
11.0 | 53'45" | 01:19'25" |