3.5 km | 00:30:12 | 08:43/km日期: 2021-11-29 21:22 - 平均心率: 139 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 07'48" / 04'59" / 12'00" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+02'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'59" (+07'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'41" (+06'42") | 463 / 3463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 15.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 04'59" | 00:12'47" |
3 | 12'00" | 00:24'47" |
3.5 | 11'40" | 00:30'12" |