12.2 km | 01:19:59 | 06:33/km日期: 2021-11-28 18:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'01" / 06'43" / 06'44" / 06'35" / 06'30" / 06'23" / 06'53" / 06'42" / 06'35" / 06'34" / 06'39" / 05'51" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'49" (+07'22") | 7 / 6007 |
| 8 | | 09'14" (+03'47") | 180 / 6187 |
| 9 | | 06'26" (+00'59") | 1000 / 7187 |
| 10 | | 06'31" (+01'04") | 1000 / 8187 |
| 11 | | 06'35" (+01'08") | 1000 / 9187 |
| 12 | | 06'37" (+01'10") | 1000 / 10187 |
| 13 | | 06'40" (+01'13") | 1000 / 11187 |
| 14 | | 05'27" | 1000 / 12187 |
| 15 | | 04'15" | 8 / 12196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'43" | 00:13'44" |
| 3 | 06'44" | 00:20'28" |
| 4 | 06'35" | 00:27'03" |
| 5 | 06'30" | 00:33'33" |
| 6 | 06'23" | 00:39'56" |
| 7 | 06'53" | 00:46'49" |
| 8 | 06'42" | 00:53'31" |
| 9 | 06'35" | 01:00'06" |
| 10 | 06'34" | 01:06'40" |
| 11 | 06'39" | 01:13'19" |
| 12 | 05'51" | 01:19'10" |
| 12.2 | 04'25" | 01:20'02" |
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