3.2 km | 00:56:48 | 17:51/km日期: 2021-11-29 12:11 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 11'02" / 22'52" / 20'01" / 15'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'51" (+11'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'00" (+08'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'55" (+04'54") | 182 / 3182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'02" | 00:11'02" |
| 2 | 22'52" | 00:33'54" |
| 3 | 20'01" | 00:53'55" |
| 3.2 | 15'55" | 00:56'49" |
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